Studie: Besser Dehnen mit der BLACKROLL®

von Axel Jockwer Oktober 05, 2015

Denise Heirler hat an der TU München zwei verschiedene Techniken zur Dehnung der Oberschenkelmuskulatur untersucht.

In einer Studie mit 42 Probanden im Alter zwischen 25 und 55 Jahren wurde die klassische Dehntechnik CRAC (Contract-Relax-Agonist-Contract) mit einem myofasziales Dehnen unter Einsatz der BLACKROLL® verglichen. Die Veränderungen der Bewegungsreichweite wurde mit Hilfe eines Goniometers erfasst.

Ergebnis: Nur die BLACKROLL®-Gruppe wies im Vergleich zu der Kontrollgruppe ein signifikantes Ergebnis auf (bezogen auf die ischiocrurale Muskelgruppe).

MW = Mittelwert, SD = Standardabweichung, KG = Kontrollgruppe

 




Axel Jockwer
Axel Jockwer

Autor