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CrossFit-Studie: Die Rolle ist wichtiger als eine Dusche!

Geposted von Axel Jockwer am

Für die Studie von fitogram und Appointman wurde das Trainingsverhalten von rund 3.000 CrossFittern abgefragt und dazu noch 100 Box-Eigner interviewt.

CrossFit verbindet Elemente aus dem Gewichtheben mit Eigengewichts- und Turnübungen. Im Mittelpunkt stehen komplexe Bewegungsabläufe, die den gesamten Körper fordern. Inzwischen trainieren rund 23.000 Athleten in knapp 190 CrossFit-Boxen, von denen die meisten innerhalb der letzten zwei Jahre gegründet worden sind.

Neben vielen anderen spannenden Erkenntnissen gab es eine sehr klare Aussage:

Fast alle Boxen (96%) verwenden die BLACKROLL® oder ähnliche Foam Roller. Das scheint deutlich wichtiger als die Dusche nach dem Training zu sein.

 


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