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IT-Bänder

Geposted von Marius Keckeisen am

Für die IT-Bänder

IT (Illiotibialband), Gewebeband von der Hüfte bis zum Schienbein (Tibia).

Seitlich auf der BLACKROLL® liegend von den Oberschenkeln bis fast zum Knie rollen. Fortgeschrittene strecken beide Beine.
8-12 Mal wiederholen.


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