Oberschenkel

von Marius Keckeisen April 22, 2014

Für die Oberschenkel 

Die BLACKROLL® abwechselnd unter einen der übereinandergeschlagenen Oberschenkel legen und soweit wie möglich den gesamten Körper über die BLACKROLL® rollen.
8-12 Mal wiederholen.




Marius Keckeisen
Marius Keckeisen

Autor




Vollständigen Artikel anzeigen

Waden

von Marius Keckeisen April 22, 2014

Vollständigen Artikel anzeigen

IT-Bänder

von Marius Keckeisen April 22, 2014

Vollständigen Artikel anzeigen

Quadrizeps

von Marius Keckeisen April 22, 2014

Vollständigen Artikel anzeigen