DVD BLACKROLL® Faszientraining mit Markus Rossmann

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  • Sie wollen Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Training mit der BLACKROLL®?
  • Sie wünschen sich einen Überblick über die grundlegenden Übungen sowie Programme für den Alltag und fürs Büro?
  • Sie möchten wissen, wie man Rücken- oder Nackenschmerzen wirksam selbst behandeln kann?

Dann ist diese DVD genau das Richtige für Sie.

Markus Roßmann war an der Entwicklung des Fascial Fitness Konzepts maßgeblich beteiligt, bei dem die Arbeit mit der BLACKROLL® eine wichtige Rolle spielt. 

Der erfahrene Rolfer und Trainer arbeitet eng mit dem international renommierten Faszienforscher Dr. Robert Schleip zusammen und bildet weltweit Fitnesstrainer aus. Seine innovativen Workshops sind bei Therapeuten, Trainern und Sportlern sehr beliebt.

Bei der Auswahl seiner Übungen bezieht er die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Faszien ebenso mit ein wie das über viele Jahre gesammelte Feedback seiner Schüler.

Viel Spaß mit der wohl wirkungsvollsten Eigenbehandlung, die es je gab!

Inhalt

1. Theoretische Einführung

2. Übungen
2.1 Untere Extremitäten
2.2 Muskulatur Beckenbereich
2.3 Rücken
2.4 Oberkörpervorderseite
2.5 Obere Extremitäten

3. BLACKROLL® Programme
3.1 Das 4 Minuten Minimalprogramm
3.2 Das 8 Minuten Büroprogramm
3.3 Das Rücken-/ Basisprogramm
3.4 Das Schulterprogramm

4. Die BLACKROLL® – Das perfekte Trainingsgerät
4.1 Koordinationsübungen
4.2 Stabilisationsübungen
4.3 Kräftigungsübungen

5.Alternatives Trainingsgerät

DVD-Details

  • Playtime: 80 Minuten
  • Language: German
  • Video Format: 16:9

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