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DVD "Faszientraining" - Buschmann & Krämer

Bücher & DVD´s
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DVD „FASZIENTRAING: WARM-UPS, WORKOUTS UND SELBSTMASSAGEN ZUR REGENERATION UNSERES BINDEGEWEBES“

Mit ihrem Functional Myofascial Training (FMT) haben Berengar Buschmann und Dennis Krämer eine systematische Trainingsmethode entwickelt, die unsere Faszien gezielt und umfassend in all ihren Eigenschaften trainiert. Dabei werden vier Trainingsarten unterschieden, die auf dieser DVD erklärt und gezeigt werden: die myofasziale Bewegungsvorbereitung als Teil des Warm-ups, das aktive Workout zur Verbesserung der Faszienstruktur, die Bewegungsregeneration für Pausenzeiten innerhalb des Trainings und die regenerative Selbstmassage mit Faszienrolle und -ball, auch Self-Myofascial Release (SMR) genannt.

Gezielte Übungen für das Bindegewebe können Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Leistungseinbußen beheben und sind das optimale Begleitprogramm für jedes sportliche Training. Die FMT-Methode bringt den Körper in eine myofasziale Balance und sorgt so für Beweglichkeit, Elastizität, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

PRODUKTINFORMATIONEN

Sprache: Deutsch
Format: PAL
FSK: Infoprogramm
Produktionsjahr: 2015
Spieldauer: 72 Minuten  

LIEFERUMFANG

DVD "FASZIENTRAINING" - BUSCHMANN & KRÄMER 

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