Einkaufswagen
ab €19.90
"REGENERATION. Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich" - Dr. Lutz Graumann
Produktbewertungen
"REGENERATION. Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich" - Dr. Lutz Graumann
Bücher & DVD´s
Normaler Preis €19.90
Produktbewertungen
1 Variante
Normaler Preis €19.90
Preis inkl. gesetzlicher MwSt. und ggf. zzgl. Versandkosten. Einzelheiten zu den Versandkosten findest Du hier .

"REGENERATION. Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich" - Dr. Lutz Graumann

Ob in Beruf, Sport oder Alltag – jeder von uns ist hohen Belastungen ausgesetzt. Wie uns eine optimierte Regeneration dabei hilft, körperlich und geistig leistungsfähiger zu werden, zeigen der Sportmediziner Dr. Lutz Graumann und die Schlafexperten Dr. Utz Niklas Walter und Dr. Fabian Krapf. Basierend auf aktuellen Forschungsergebnissen und langjähriger Erfahrung aus dem Spitzensport stellen sie die effizientesten Regenerationsstrategien für Körper und Geist vor – von Kälteanwendungen über Entspannungstechniken bis hin zu einfachen Biohacks. Die Autoren geben Hintergrundinfos zur menschlichen Physiologie und erläutern, wie Ernährung, Schlaf, Chronobiologie und Lebensgewohnheiten unsere Regeneration beeinflussen und wie wir diese verbessern können. Anhand von Selbsttests können Sie individuelle Maßnahmen erarbeiten, mit denen Sie dauerhaft ausgeglichen, motiviert und gesund bleiben.

LIEFERUMFANG

Buch "REGENERATION. Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich"

PRODUKTINFORMATIONEN

176 Seiten
Verlag: Riva; Auflage: 1 (Oktober 2019)
Sprache: Deutsch  

LIEFERZEITEN & VERSANDKOSTEN

Sofort versandfertig, Lieferzeit bei Lieferungen innerhalb von Deutschland bis zu fünf Werktage und bei Lieferungen außerhalb Deutschlands bis zu 14 Werktage.

Versandkosten innerhalb Deutschlands und Österreichs:
versandkostenfrei

Übrige Lieferstaaten:
Paket = 10,00 €

Weitere Infos zu Lieferinformationen und den Versandkosten erhältst du hier.

KOSTENLOSE BLACKROLL® FASZIENTRAINING APP

BLACKROLL® APP Fascia Training BLACKROLL® APP Fascia Training